1º FÓRUM MUNDIAL DA BICICLETA

1º Fórum Mundial da Bicicleta – Vai começar amanhã em Porto Alegre.

Evento, que acontece de 23 a 26 de fevereiro na Usina do Gasômetro, terá palestras, debates e oficinas sobre mobilidade urbana, turismo, economia, esporte, meio-ambiente, entre outros temas.

Um fórum para discutir o futuro das cidades e o papel da bicicleta nos âmbitos social, econômico, ambiental, esportivo e cultural está marcado para acontecer em Porto Alegre de 23 a 26 de fevereiro. O 1º Fórum Mundial da Bicicleta terá a presença do ativista norte-americano Chris Carlsson, que em 1992 convidou amigos para pedalar em São Francisco, no passeio que marcaria o início da Massa Crítica no mundo. Carlsson participa, junto com o diretor geral da Associação dos Ciclistas Urbanos de São Paulo (Ciclocidade), Thiago Benicchio, do painel sobre o “cicloativismo como agente de mudança para cidades mais humanas”. A iniciativa partiu da reunião de moradores de Porto Alegre que utilizam a bicicleta para a prática do esporte, transporte urbano, lazer, bem como empresários do setor de comércio e serviços. O evento terá toda a programação de painéis e oficinas realizada na Usina do Gasômetro, no Centro Histórico de Porto Alegre.

A programação provisória do evento, disponível no site http://forummundialdabici.com/agenda, traz ainda outros quatro painéis, sobre o papel da bicicleta na mobilidade urbana, a bicicleta como agente de incremento econômico, a bicicleta na promoção do turismo, e ciclismo de competição. Entre outros palestrantes já confirmados, estão o bicampeão mundial de ciclismo paraolímpico, Soelito Gohr, e o empresário e cicloativista catarinense Eldon Jung.

Cidades mais humanas

A data para o Fórum Mundial da Bicicleta foi escolhida em virtude do aniversário de um ano do atropelamento intencional que ocorreu contra os participantes da Massa Crítica de Porto Alegre, em 25 de fevereiro de 2011, que gerou manifestações de solidariedade em diversas cidades do mundo e vem fomentado a discussão sobre a violência no trânsito. Em 25/02, sábado, está programado um ato por cidades mais humanas na Rua José do Patrocínio, na Cidade Baixa, mesmo local em que ocorreu o atropelamento.

Eventos paralelos

Com inscrições abertas para oficinas autogestionadas, o Fórum também trará temas como Cycle Chic, ciclismo veicular, transporte de cargas por bicicleta, mecânica básica de bicicletas, comunicação não-violenta, cicloturismo, a bicicleta em projetos sociais, alimentação para o atleta de ciclismo, ciberativismo, a bicicleta no ponto de vista jurídico, entre outros, somando até agora mais de 20 oficinas inscritas.

Passeios especiais também estão previstos nos dias do fórum: um bike city tour na quinta-feira, 23/02, passando pelos principais pontos turísticos de Porto Alegre, e um passeio dominical reunindo os conhecedores das bicicletas reclinadas e demais ciclistas. E em 24/02, o Fórum se junta à Massa Crítica, na bicicletada tradicional da última sexta-feira do mês, com concentração a partir das 18h15 no Largo Zumbi dos Palmares.

Informações gerais:

website: http://forummundialdabici.com

e-mail: wbfportoalegre@gmail.com

twitter: https://twitter.com/#!/FMBPOA

facebook: Fórum Mundial da Bicicleta

Informações para a imprensa:

fmb.imprensa@gmail.com

Livia Araujo - (51) 9994-9263

Marcelo Guidoux Kalil - (51) 9234-0344

CURSO DE ORIENTAÇÃO PARA CORRIDA DE AVENTURA

Participar em competições aumenta a motivação para treinar

Publicado em 21 de fevereiro de 2012 por marciomay - http://marciomay.tpa.com.br/?p=771

Márcio May e Gean Hoffmann na Brasil Ride 2011

Fazer exercício, pedalar, correr, nadar, seja lá o que for, fica muito mais fácil quando temos algum objetivo, algum foco. A maior dificuldade das pessoas quando inicia uma prática esportiva é manter a regularidade. É muito fácil trocar o pedal da terça-feira por qualquer outro motivo como ir ao super mercado ou mesmo ficar vendo televisão.

Competi profissionalmente durante 20 anos e sempre estive focado nos treinos, pois acima de tudo era minha profissão e dependia de bons resultados nas provas. Treinava 6 dias por semana em torno de 700 até 900 km semanais. No começo de 2008 deixei as competições e fiquei focado em outro trabalho, passando a pedalar somente quando dava vontade ou tinha tempo. Porém ao pedalar “quando tenho tempo” podem passar algumas semanas, não mantendo nenhuma regularidade. Acabei perdendo bastante a forma e quanto mais fora de forma você está, mais arruma motivos para não treinar.

Este ano percebi o quanto é importante participarmos de competições para mantermos a motivação em treinar. Fui convidado pelo Mário Roma para participar da Brasil Ride uma prova de 600 km em 7 dias de mountain bike e a partir do momento que aceitei, comecei a me organizar e arrumar tempo para treinar regularmente pelo menos umas 3 a 4 vezes por semana em torno de uma hora e meia. Não eram mais treinos como eu fazia antes, nem o objetivo era um grande resultado, mas precisava treinar para conseguir terminar sem muito sofrimento e foi com esta motivação que consegui me organizar. Muitas vezes saí para treinar mesmo com chuva, algo que só fiz, pois já estava inscrito na prova e não tinha como desistir.

Para quem nunca competiu

Na primeira vez você vai mais para ver como é. Na segunda, estipula uma meta de desempenho… e a cumpre. Na terceira vez você quer mais, e decide que vai dar tudo de si para conseguir um resultado admirável (para você mesmo e para seus familiares). Aos poucos, você se torna um competidor voraz, arrojado, com metas cheias de dificuldade… e quando você vê, já está levando essas características para outras áreas sua vida.

O fato de estar comprometido com alguma competição com data marcada fica mais fácil motivar-se para treinar, independente do objetivo e você acaba tendo o apoio dos amigos e da família que ficarão incentivando e elogiando a sua evolução.

Portanto, quando puder participar de competições, faça a sua inscrição o quanto antes possível e faça bons treinos.

Texto publicado na coluna Ciclismo a Fundo da Revista Bike Action

original: http://marciomay.tpa.com.br/?p=771

CRUZEIRO NO NORTE (SERRA MORENA)

Terça feira, pedal para serra morena passando por:Ibiporã, mata burro, Jataizinho, Frete Moti, estrada para Rancho Alegre, PR- 442, Sessão São Paulo, SERRA MORENA (40km), Alto alegre (pedra do Bode), pedágio BR 369 (59 km), jaqueira, estrada da apae, Ibiporã.
Saída de Ibiporã às 7h:00min da praça central no chafariz.
Levar hidratação e alimentos rápidos (Carbo gel, barra de cereal ou de proteína).
Capacete e luvas são indispensáveis.
Distancia de +/- 72 km e de dificuldade média/ alta, mas a volta é bem tranquila pois voltaremos pelo asfalto.

A idéia é fazer o percurso na moral, realizando algumas paradas para um leve descanso e reagrupamento do pessoal.

I-PEDAL

http://www.facebook.com/events/259862877424119/

CIRCUITO PRO ADVENTURE 2012 - 1ª ETAPA LONDRINA

FELIZ NATAL A TODOS E 2012 DE MUITAS FELICIDADES!

Todos os dias temos provas da existência de Deus: A luz do sol, as flores no jardim, as belezas da natureza, o cantar dos pássaros, a chuva, o nascimento de uma criança, os animais, o mar, etc... tantas coisas e acontecimentos maravilhosos que passam desapercebidos e são ofuscados pela correria do dia a dia. 

Deus é muito generoso e maravilhoso com seus filhos e nos brinda com muitas alegrias, porem foi em uma noite de dezembro, anos atrás, que Ele se mostrou misericordioso conosco, colocando o seu Unigênito entre nós, garantindo assim a verdadeira felicidade. 

Que a essência desta chama divina esteja sempre em nossos corações e que ela traga um natal de paz e um ano novo de muita felicidade.

Que o Amor de seu filho Cristo Jesus, nos presenteie com muita Saúde, proporcionando muitas e agradáveis pedaladas!

FELIZ NATAL A TODOS E 2012 DE MUITAS FELICIDADES!

CICLO CLUBE I-PEDAL

Muita lama e aventura no Distrito de São Luiz

A Trail Running reuniu dezenas de famílias, que percorreram 6 km e 15 km numa prova cheia de obstáculos naturais

Participantes tiveram que superar inúmeros obstáculos, como rios, durante prova

Algumas pessoas torceram o pé, outras se perderam pelo caminho e muitas terminaram a Trail Running/Gatorade totalmente cobertas de lama. Mas foi assim mesmo que dezenas de famílias se divertiram ontem na corrida de aventura promovida pelo Clube de Aventura de Londrina, realizada no Distrito Rural de São Luiz (Zona Leste). O desafio, que concentrou percursos de 6 km e 15 km, foi realizado em meio a diversos obstáculos naturais e terminou com uma grande confraternização promovida pelos próprios moradores de São Luiz. Ao todo foram 250 participantes entre adultos e crianças. 

Antes da largada dos adultos, dezenas de crianças também tiveram a oportunidade de sentir um pouco da adrenalina de vivenciar uma prova e correram por 300 metros. Na sequência, por volta das 9h15, todas as modalidades (solo, mista e dupla), de ambas provas, largaram em direção ao percurso coberto por mata fechada e cheio de surpresas. 

Atletas amadores que correram a prova de 6 km passaram por uma trilha demarcada. Já os atletas mais experientes precisaram utilizar mapas de navegação para conseguir encontrar quatro pontos de controle onde eram obrigados a assinar seus nomes antes de concluir a prova. 

Mesmo com a demarcação do trajeto, muitos foram os que se perderam ao longo da prova de 6 km. Todos os corredores precisaram enfrentar subidas íngrimes, estradas com pedras e buracos, além de cruzarem brejos e obstáculos com cercas de arame farpado. Foram vários os tombos e até mesmo alguns ferimentos leves. 

A servidora pública Viviane dos Santos Castro, 32 anos, torceu o tornozelo cerca de 15 minutos após a largada. ''Até tentei continuar um pouco mas depois que molhei o pé comecei a sentir mais dor daí tive que parar''. Mesmo assim, a corredora que há três anos participa de provas de corrida, adorou a prova. ''É muito bom porque é diferente estarmos correndo em meio a natureza'', comentou. 

O bancário Tiago Sassi, 28, concluiu os 15 km em 1 hora e 16 minutos. Inexperiente nas provas de aventura, Sassi já completou maratonas e provas de triathlon, mas adorou a nova experiência. ''É muito bom e nem dá vontade de ficar parando para olhar o mapa, por isso tem que ficar bem atento para não se perder'', disse. 

Em família

Amante do esporte, o empresário Elvis Brantegani, 42, resolveu convidar a família toda para curtir com ele a prova de 6 km. Durante todo o percurso sua mulher Josiane, 40, e o filho Fabrízio de apenas 11 anos, estiveram juntos passando por todos os obstáculos. ''Foi muito bom, mas com certeza se ele não estivesse comigo eu ia me perder'', comentou Josiane, que chegou a cair alguns tombos durante a prova mas não se machucou. Ainda bastante disposto ao terminar a prova, Fabrízio só balançava a cabeça concordando com a mãe de que havia gostado e ao ser questionado se estava cansado ele só disse ''Não'', com a expressão de quem queria mais. 

Ao final da prova, todos participantes puderam prestigiar um almoço comunitário servido pelos moradores do Distrito de São Luiz. O vencedor da prova de 6 km foi Helquer Rigoni Gatto. Na prova de 15 km, Hélio Peralta ganhou a prova solo. Além de medalhas, os primeiros colocados ganharam prêmios dos patrocidadores do evento.

Fernanda Borges 
Reportagem Local

original: http://www.bonde.com.br/?id_bonde=5-9&cx=partner-pub-9394317349867311%3Af9onyxbnhz3&cof=FORID%3A9&ie=ISO-8859-1&sa=Pesquisar&q=trail+running&op=&x=0&y=0